Медицинская энциклопедия.
 
 

   ГОЛОДАНИЕ

   Голодание - это физиологический отдых, полное прекращение пищеварительных процессов. Голодание очень интенсивный процесс очистки Оно приводит к духовному и интеллектуальному совершенству, обострению памяти. После голодания обнаружится, что уже нет необходимости в таком количестве пищи, к которому привыкли. Голодание уменьшит объем желудка. Но чувствовать и выглядеть будете лучше, так как голодание ведет к восстановлению, а не к разрушению.
   Самой тяжелой работой для человеческого организма является переваривание пищи. Ему нужно также усвоить питательные вещества из пищи и разнести их кровью для питания клеток.
   Отмершие клетки, а также токсины, скапливающиеся в тканях, должны быть выделены через легкие, кожу и почки. Все это требует огромного количества энергии.
   Путем приостановки или прекращения процесса переваривания пищи освобождается огромное количество энергии на очищение и восстановление организма. В этом огромная сила голодания.
   Голодание действует более эффективно, если к нему психологически подготовиться.
   Лечебное голодание не ведет к истощению организма, напротив, омолаживает его, восстанавливает защитные свойства, затормозит все механизмы старения.
   Голодание - это отказ от любой пищи, за исключением воды. Перед голоданием желательно хотя бы 1-2 дня перейти на питание, в котором отсутствуют белки животного происхождения острое, соленое, сладкое.
   Лучше всего начинать с 24-часового голодания, от обеда до обеда, или от ужина, до ужина. Во время голодания пить только воду. Не следует считать водой соки, компоты, минеральную воду. Исключение может быть только одно: в стакан с водой можно добавить неполную чайную ложечку натурального меда или чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсических веществ и слизи.
   Когда организм голодает, почки занимаются активным удалением токсинов. По мере того, как яды будут вымываться из организма, самочувствие будет улучшаться.
   После 24-часового голодания самое лучшее в течение, 6-ти часов пить только процеженный овощной сок, смешанный с водой в соотношении 1:1, по 100 - 150 г через каждый час. Идеально подходит в этом случае морковный сок. Если нет сока, можно съесть салат из свежих овощей: натертой моркови и капусты. В качестве приправы использовать лимонный или апельсиновый сок. Далее можно есть вареные овощи. Не следует прерывать голодание мясом, молоком, сыром, рыбой, орехами. Голодание в течение 24-х часов совершенно безопасно и не требует особых предосторожностей. Более длительное голодание требует консультации специалиста.